Workshop: Hoe omgaan met stress voor en tijdens je wedstrijd?
Heb jij als atleet moeite met stress vlak voor of tijdens je wedstrijd? Kom je jezelf tegen op het moment dat het erop aankomt en merk je dat spanning je prestaties beïnvloedt? Ontdek in deze interactieve workshop hoe je met stress kunt omgaan, zodat je in elke situatie gefocust en zelfverzekerd blijft.
Veelvoorkomende stressmomenten bij atleten:
- Net voor de start van een belangrijke wedstrijd voel je je overmand door zenuwen, je hart klopt in je keel, en je twijfelt aan jezelf.
- Tijdens de wedstrijd, na een tegenslag of fout, verlies je je concentratie en kan je het moeilijk herpakken.
- Gedachten zoals “ik moet winnen” of “ik mag geen fouten maken” drukken zwaar op je prestaties, wat leidt tot zelftwijfel en spanning.
Wat levert deze workshop je op?
- Als atleet leer je hoe je stress herkent en effectief ombuigt naar focus en prestatievermogen.
- Je krijgt praktische technieken aangereikt om zowel voor als tijdens de wedstrijd in je optimale mentale zone te blijven.
- Het resultaat: meer zelfvertrouwen, mentale veerkracht, en consistentere prestaties, zelfs onder druk.
Kom uit je hoofd, en presteer op je best! Schrijf je nu in voor deze gratis workshop en leer hoe je de controle over je wedstrijd in eigen handen neemt.